芸能界の大御所や、勢いのある経営者は、皆超少食である。
本書では、少食のメリット、1日3食のデメリットが医学的に書かれている。
【少食のメリット】
本来、消化吸収に使う筈だったエネルギーを、デトックスに回せる。
主な効果は
肌が若返り、美しいプロポーションが手に入る。
老化しない
空腹は、長寿遺伝子（老化や寿命の制御に重要な役割を果たすとされる遺伝子）のスイッチになる。
集中力、頭の回転が早くなる
脳細胞がデトックスされ、脳神経の汚れが落ちる。
疲れない
3食きちんと食べた時の、消費エネルギーはフルマラソンで消費するエネルギーと同等
体臭が消える
余分な老廃物を生み出さないので、皮膚から排泄されないし、皮脂が大量に分泌されることもない。
買い物、料理、食器洗いの手間が三分の一になる。金も溜まり、使える時間も増える。
【少食を行うにあたって】
一日、夜に一食取る
腹八分に抑える
20時以降食事は行わない
少食による体調不良は、ただの好転反応
一日3食は、医療ビジネスの陰謀
空腹を楽しむ
【結論】
少食は、集中力と頭の回転が良くなる
肌が綺麗になり、プロポーションを美しくなる
体臭がなくなり、ストレスも感じにくくなる
メンタルにも良く、時間も多く使える
病気、老化を防げる。
